czy od

Rodowód hapkido nie jest do końca jasny. Jednakże-niemal pewne jest to, że na powstanie stylu miało wpływ głównie daito-ryu aikijujutsu (czyli "przodek" aikido) oraz (w drugim pokoleniu instruktorów, czyli wśród uczniów Choi Yong Sul) kilka innych styli w tym judo i taekkyon. Hapkido ma wiele odłamów czy też raczej [...]

nie ma czegoś takiego jak FBW z ćwiczeniami na redukcje jest jedno FBW, a to czy robisz masę, redukcję, czy stoisz w miejscu zależy od wielu innych czynników. pzdr/

Nazywaj zwieracze hehe Chłopaki wiecie może czy będzie napewno to że na motor można zrobić prawko od 24roku ??

Witajcie . Chodzi mi głównie o jabłka . Jestem na diecie i oprócz normalnych posiłków (śniadanie,obiad,kolacja) jem czasami nawet 4 jabłka dziennie . Zależy mi na dobrej wadze i nurtuje mnie pytanie czy od tych jabłek mogę przytyć ? Czy w ogóle od owoców jest to możliwe ?.

nie kurczy sie. miesnie nie rosna od kreatyny czy stackow przeciez tylko od kalorii. kreatyna sprzyja rozwojowi muskulatury. nie chodzi o jakas konretna liczbe powtorzen, tylko o zmienijszenie intensywnosci. a mozna to zrobic na kilka sposobow, np zmniejszajac ilosc powtorzen na danym ciezarze, zmniejszenie ciezaru przy utrzymaniu ilosci powt, [...]

J/w Nie wiem skad sie ludziom takie durnoty biorą, juz nie mowiac o tym, ze amstaff jest psem o wybitnie wysokiej odporności na ból i były przypadki w walkach psów, gdy walczyły one z odgryzioną nogą. Poza tym naprawdę życzę powodzenia w kopaniu w wątrobę (ciekawe czy w ogóle wiesz, gdzie się ona u psa znajduje...) kiedy akurat prawie mdlejesz z [...]

miesnie nie rosna od kreatyny czy stackow przeciez tylko od kalorii. A ja glupi myslem, ze kretyna "wpompowuje wode w miesien" i dlatego zwieksza swoja objetosc!!!60-70% ciala to woda . cyt. za kulturystyka.pl" Do kreatyny trzeba pić dużo wody! Kreatyna wiąże wodę w komórce i zwiększa jej objętość"

[...] 17lat, podobny do ojca, zbyt drobne kości jak na dojrzałość fizyczną - takie spostrzeżenia. Niech ktoś da tu link do tego rozciągania, które ma pobudzac kości do wzrostu czy jak, jakieś KONKRETNE rady odnśnie drążka, ze względu na "przodków" dziwie się że od ok roku mało co wyskoczyłem, w dodatku trzeba mieć na uwadze fakt-o tych kosciach [...]

Mmmm fajne miałeś hardgainer Mi ostatnio wszystko smakuje, ale jakoś bez treningu, coś się ta regeneracja przedłuża. Nawet nie wiem czy powoli nie zaczyna iść w kluche Trza się wziąć za siebie, od jutra żadnych kolacyjek typu jogurty owocowe, brzoskwinie z puszki itp Przynajmniej na jakiś czas

[...] w poniedziałem szczała i też sporo krwi co mi sie wcześniej nie zdarzało:/ teraz mam w promieniu 1 cm od miejsca gdzie prałem igłe lekkie zasinienie robiłem szczała 0.7 troche gruba i szło z deka ciężko zawsze 0.5 czy to zasinienie może być od grubej igły? a i gdyby igła przeszła przez żyłe to co może mi grozić lub koledze autorowi tego posta??

Skalar w sumie to ja brakow w diecie niemam tylko ze zazwczyaj czytalem na forum ze posilek potreningowy dopiero po 30 min. powinno sie przyjmowac, to niewiem czy mozna od razu? bo mi to na reke szczerze koncze trening i na silce sobie od razu zjem i pozniej na autobus mija, wysiadam na przystanku (30 min po silowni) i musze dreptac 3km do domu [...]

Ale dokladnie jaki zwiazek moze byc z dieta? W zaleznosci od wynikow mam zmieniac cos w diecie? Czy jak? Mama cos mowi ze mialem badania hormonow chyba tez, pojade po wyniki kiedy bede mogl, ale powiedz co dokladnie ma to wspolnego z dieta.

Wiesz ja rozumie że autor ma zapał do treningów i bardzo dobrze ale jeśli widze ze ma wpisane że nie chce mu się ćwiczyć nóg to podejście nie jest do końca ok. Zrozumie i to nie chce nóg nie może nie mnie to osądzać ale skoro proponuje inną forme treningową powinien odpowiedzieć, "nie chce splita" zaproponowałbym trening podwójnie [...]

dzieki kwiatula a czy przy treningu na mase jest mozliwe zrzucenie paru cm wpasie?? cytat Dieta redukcyjna + trening aerobowy + trening siłowy(lub massowy liczy sie dieta + aeroby ) + ewentualnie jakiś spalacz= utrata tłuszczu dodam że zależy od stażu z tymi spalaczami

a ja dzis ide na silke ,piec tygodni nie bylem chyba od kilku lat takiej przerwy niemialem,ciekawe czy bedzie pompa duza ale mocny fajna suke zarzuciles,tylko ten tattoo na szyji z tylu to porazka znaczy sie na plecach mialo byc nie na szyji Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-04-09 21:31:02

[...] Tematy konkursowe 1.Nasze metody na oporne partie. Opis metod , opis faktow a wszystko poparte naszymi wynikami i fotkami. 2.Jaki bylem gdy zaczynałem ....a czym moge pochwalic sie obecnie. Nasza usypana przeszkodami droga do sukcesu. Wzloty i upadki , doswiadczenia , fotki itd... Aby wziasc udzial w konkursie [...]

Witam Mam 16 lat cwicze od dwoch lat. Zwracam sie do was bo mam problem z kontuzja dolnej czesci mieśnia czworbocznego.Ból jest specyficzny ,ponieważ nie paraliżuje, ale strasznie pali.Czy miał ktoś kiedys taki problem ,jakieś rady???

Ale porównując skłąd 1 i 2 to 2 ma 2x wiecej bialka. Chociaż jeśli jest ekto to 1 lepsza dla niego. Ale ta kretka to mysle ze to ryba czy ona jest czy jej niema. Jest jej i tak za malo zeby cos mogl ozaszkodzic. Napisz czy jestes ektoformikiem. Jeśli tak to polecam Gainer 1 lub Gain bolic(tańszy i lepszy od 1) Jeśli natomiast nijesteś ekto to [...]

[...] tyko ja mam 2 treningi tygodniowo piłki i mecz w niedzile jeszcze. N apiłce się wychowałem jest dla mnie bardzo wazna a treningi na domowej siłce tocoś wspaniałego (nie wiem czy mogę teraz zrezygnowac z tego) bo tak się to wciągnałem. Przyznaje Ci w 100% racje że jak coś robić to t dobrze a nie p łepkach. Mysle że nie chodzić na jeden trening na [...]

Wiesz czy dwa czy trzy w tygodniu zalezy od Ciebie jeśli masz 3 razy piłkę nożną i 3 razy FBW może być ciężko z regeneracją Ale można spróbować jak nie dasz rady zmniejszysz do dwóch dni co byś nie ułożył daj znać poprawimy pozdro